Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем Салаты
Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем


Подготовим все продукты для салата с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем. Крупа киноа может быть любого цвета, лично у меня — смесь киноа.

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

Если у вас уже очищенный миндаль и свежий изюм, пропустите этот шаг.

В пиале зальем кипятком миндальные орехи, оставим их минут на 10. То же самое следует проделать и с изюмом, если он у вас засохший, у меня изюм очень свежий, я не стала его замачивать.

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

В кастрюлю вольем 8 ст.л. воды, щепотку соли и добавим 3 ст.л. крупы киноа. Ставим кастрюлю на сильный огонь, даем воде закипеть и после этого убавляем огонь до минимального, накрываем кастрюлю крышкой и готовим киноа минут 7-10. Не перемешиваем, но поглядываем, чтобы каша не пригорела и не разварилась, а равномерно приготовилась. Затем выключаем огонь и даем каше «потомиться» под крышкой и остыть.

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

Миндальные орехи легко и просто очищаем от кожуры и добавляем к киноа.

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

Также добавляем в салат изюм.

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

Яблоко моем, разрезаем пополам вдоль, удаляем семенную коробку и тонким ножом нарезаем яблоко пластинами, либо нарезаем яблоко кубиком, здесь форма нарезки не имеет большого значения.

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

Выкладываем кусочки яблока в миску к остальным ингредиентам салата.

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

Для заправки смешаем мед, сок половины лимона и оливковое масло. Хорошо взобьем заправку венчиком, чтобы она слегка побелела и загустела.

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

Поливаем салат заправкой и хорошо перемешиваем его.

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем готов!

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем

Приятного аппетита!

Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем — рецепт с фото пошагово

Сказать спасибо автору

Оцените рецепт