Легкий ужин

Растительное масло  — 2 Ст. ложки Каенский перец  — 1/4 Чайных ложки Имбирь молотый  — 1/2 Чайных ложки Куркума  — 1/2 Чайных ложки Парика  — 1/2 Чайных

Макароны  — 450 Грамм (в сухом виде) Чеснок  — 5 Зубчиков Масло оливковое  — 9 Ст. ложек Томаты  — 4 Штуки Базилик  — 1 Пучок Лук репчатый  — 1/2 Штуки

Курица  — 500 Грамм Кефир  — 3 Ст. ложки Молотый имбирь  — 2 Чайных ложки Чеснок сушеный  — 2 Чайных ложки Чили перец  — 2 Чайных ложки Кукурузная мука

Куриное филе  — 900 Грамм Цветная капуста  — 900 Грамм Соевый соус  — 6 Ст. ложек Рисовый уксус  — 1 Ст. ложка Растительное масло  — 2 Ст.

Креветки очищенные  — 500 Грамм Перец болгарский  — 2-3 Штук Лук красный  — 2 Штуки Масло растительное  — 2 Ст. ложки Чили молотый  — 1 Чайная ложка Чесночный

Утиная грудка без костей  — 4 Штуки Соль  — 1 Щепотка Растительное масло  — 3 Капли Утка — отличное красное мясо птицы, обладает интересным и только ему

Бульон  — 1 Литр Рис  — 185 Грамм Растительное масло  — 2 Ст. ложки Белые грибы  — 250 Грамм Лук-порей  — 1 Штука Белое сухое вино  — 60 Миллилитров Пармезан