Киноа

Киноа 80 Грамм Вода 250 Миллилитров Соль 1-2 Щепоток Сахар 1 Ст. ложка Сок лимонный 1 Ст. ложка Масло сливочное 10-15 Грамм Орехи грецкие 30 Грамм Яблоко

Киноа 80 Грамм Вода 200 Миллилитров Соль По вкусу Авокадо 1/2 Штуки Огурец 50-70 Грамм Помидоры черри 70 Грамм Бобы эдамаме 50-80 Грамм Соус устричный 1-2 Ст.

Фасоль красная  — 1 Штука (консервированная; банка) Фасоль чёрная  — 1 Штука (консервированная; банка) Овощной бульон  — 250 Миллилитров Семена киноа  — 250 Грамм

Киноа  — 1 Стакан Бульон  — 1.5-2 Стакана Растительное масло  — 3 Ст. ложки Луковица  — 1 Штука Морковка  — 2 Штуки Грибы  — 150 Грамм Чеснок  — 1-2 Зубчиков

Груша  — 1 Штука Киноа  — 6 Ст. ложек Изюм  — 3 Ст. ложки Корица  — 1 Чайная ложка Соль  — 1 Щепотка Вода кипячёная  — 250 Миллилитров Утро лучше начинать с каши!

Киноа  — 100 Грамм Вода  — 200 Миллилитров Кубик овощного бульона  — 1 Чайная ложка Оливковое масло  — 1 Ст. ложка Петрушка  — 0,5 Пучка Соль  — По вкусу

Киноа с булгуром  — 1 Стакан Вода  — 2 Стакана Соль  — 1 Щепотка Разнообразить традиционные гарниры предлагаю очень полезным и вкусным блюдом.