Патиссоны в духовке

Первый раз готовила и получилось вкусно, заходите, угощайтесь)))

• Патиссон

  (средний)
  —
  2 шт

• Помидор

  (средний)
  —
  2-3 шт

• Лук репчатый

  (средний)
  —
  1 шт

• Филе куриное

  —
  2 шт

• Майонез

  (я брала низкокалорийный)
  —
  40 г

• Сыр твердый

  (Гауда)
  —
  40 г

• Масло растительное

• Соль

• Специи

  (по вкусу)

• 

  
  

  Патиссоны вымыть, срезать верх (крышечкой). Вычищаем — делаем горшочки, семена убираем, мякоть оставляем. Получаются вот такие горшочки.

• 

  
  

  Лук почистить и нарезать полукольцами, помидоры ошпарить кипятком и снять с них кожицу.
  Филе, помидоры и мякоть патиссонов нарезаем на кусочки среднего размера и все вместе с луком обжариваем на сковороде минут 10-15.
  Посолили, добавили специи по вкусу.

• 

  
  

  За тем начинку выкладываем по нашим горшочкам, заливаем майонезом и сверху раскладываем кусочки сыра.

• 

  
  

  Накрываем сверху крышечками

• 

  
  

  И отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 30 минут.

• 

  
  

  Приятного аппетита!!!)))

  Вкусно, сытно, а главное не очень калорийно!))Калорийн ость блюда в среднем 76, 6 кл на 100 грамм, я считаю калории, так что для меня это самое то!!!