- Яйца — 3 Штуки
- Овсяные отруби — 2 Ст. ложки
- Разрыхлитель для теста — 0,5 Чайных ложки
- Кефир обезжиренный — 2 Ст. ложки
- Соль — 1 Щепотка
- Куриная грудка — 1 Штука
- Томатная паста — 1 Ст. ложка (без сахара)
- Помидор — 1 Штука
- Сыр твердый — 100 Грамм (обезжиренный)
- Орегано — 0,5 Чайных ложки
Думаете, на диете нужно отказывать себе во всем, в том числе и в пицце? Вот уж нет! Диетолог Пьер Дюкан предлагает рецепт вкуснейшей и очень сытной пиццы, которая не принесет вреда вашей фигуре.
Описание приготовления:
Рецепт пиццы по Дюкану — просто находка для тех, кто все еще не решается начать правильно питаться и предерживаться диеты. Могли ли вы когда-нибудь представить, что сидя на диете, будете есть пиццу? А это возможно, главное — знать, как правильно ее приготовить. Все очень просто: исключаем муку, заменяя ее на овсяные отруби (полезно и для фигуры, и для организма), используем обезжиренный сыр, для сытности добавляем куриную грудку, для цвета и аромата — помидор. Все! Что еще нужно для вкусной пиццы? Щепотка орегано да щепотка соли. Кстати, орегано — полезнейший продукт, который положительно влияет на работу ЖКТ, что очень важно в любой диете.
И последнее: рецепт, как приготовить пиццу по Дюкану, подходит для этапов «Чередование» и «Закрепление».
Количество порций: 2-3
