Салат из китайской капусты

Салат из китайской капусты Салаты
Салат из китайской капусты


Салат из китайской капусты — легкий, низкокалорийный и очень простой в приготовлении. Отлично подходит к мясным блюдам, хорошо сочетается с любым гарниром. Также идеально подходит для диеты.

Для приготовления салата из китайской капусты нам понадобится: капуста китайская (пекинская), помидор, редис, салат листовой, пармезан, кунжут, льняное семя, соль, перец и масло оливковое с белым бальзамиком для заправки.

Овощи и салат нужно помыть под проточной водой, обсушить.

Ингредиенты для салата из китайской капусты

Капусту разобрать на листья, также помыть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем. Обрезать грубую, волокнистую часть возле кочана. Нарезать. Выложить в глубокую посуду.

Отделить капустные листья

Добавить листовой салат.

Соединить листовой салат с пекинской капустой

Нарезать и добавить в салатник редис и помидор.

Положить редис и помидор

Посыпать кунжутом и льняным семенем.

Всыпать семена кунжута и льна

Смешать оливковое масло с белым бальзамиком, заправить салат. Сверху выложить кусочки пармезана.

Рецепт салата из китайской капусты

Солить и перемешивать салат из китайской капусты лучше всего перед подачей.

Фото салата из китайской капусты

Сказать спасибо автору

Оцените рецепт