- Цветная капуста — 300 Грамм
- Филе куриное — 400 Грамм
- Рис — 100 Грамм
- Лук — 1 Штука
- Чеснок — 3 Зубчика
- Соевый соус — 50 Миллилитров
Хотите узнать, как приготвоить ужин на всю семью за 25 минут? Этот легкий рецепт поможет вам убедиться, что все гениальное просто, а сытный и вкусный ужин можно приготовить всего за полчаса!
Описание приготовления:
Каждый знает, что вечером не всегда можно найти время для приготовления вкусного и сытного ужина на всю семью, но с помощью этого рецепта вам удастся накормить всю семью изумительно вкусным блюдом. Вам потребуется всего лишь куриная грудка, цветная капуста и рис. Эти ингредиенты можно сочетать и с другими овощами, например, добавить немного помидоров, перцев или кабачков. Кроме того, не забудьте о специях, именно они делают аромат блюда аппетитным.
Количество порций: 5
1. Капусту разрежьте на соцветья, филе нарежьте кубиками. В форму для выпечки выложите капусту, сверху выложите мясо и полейте соевым соусом. Лук нарежьте мелкими кубиками, а чеснок измельчите ножом.
2. Сырой рис смешайте с луком и чесноком, добавьте растительное масло и перемешайте. Рис с луком выложите к мясу и хорошо перемешайте.
3. Разогрейте растительное масло на сковороде, высыпьте мясо с капустой и рисом, добавьте воду и тушите до готовности на среднем огне. По желанию приготовьте легкий салат из помидоров, зелени, семян льна и огурцов. Приятного аппетита!
