Минтай в пароварке

• Минтай  — 500 Грамм
• Соль  — По вкусу
• Перец  — По вкусу
• Лимонный сок  — 1-2 Ст. ложек

Хотите узнать, как приготовить минтай в пароварке? Нет ничего проще! Даже пошаговые фото не стала прилагать — настолько элементарен этот процесс. А рыбка получается вкусная и совершенно диетическая!

Описание приготовления:

Чем мне нравится рыба, приготовленная на пару — ее можно подавать как горячей, так и холодной, вкусовые качества от этого не меняются. В остывшем виде минтай, приготовленный в пароварке, даже лучше, если честно 😉

Для разгрузочной недели это блюдо подходит идеально — рыбка нежирная, низкокалорийная, а белков и полезных веществ в ней много. Так что рецепт приготовления минтая на пару должна знать каждая следящая за собой женщина.

Параллельно с минтаем в пароварке можно приготовить рис или овощи — тогда у вас получится полноценный обед. Но и просто со свежими овощами он хорош! Главное, на майонез и кетчуп не соблазниться.

Итак, рецепт:

1. Минтай разморозить, промыть.

2. Снять кожу и вынуть плавники.

3. Нарезать рыбку на порционные кусочки.

4. Посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона.

5. Уложить в пароварку. Залить в отсек воду.

Готовить 15-20 минут.

Приятного аппетита! 😉
Количество порций: 3-4

Минтай на пару

Минтай на пару в мультиварке

Минтай вареный