- Низкокалорийный творог — 300 Грамм
- Яблоко — 1 Штука
- Соль — 1 Щепотка
- Мука — 2 Ст. ложки
- Куриные белки — 2 Штуки
- Сахарная пудра — 0,5 Чайных ложки
- Корица — 1 Щепотка
Сырники смело можно отнести к разряду вкусных и полезных завтраков для всей семьи. Их готовят в духовке или на сковороде. Сегодня расскажу о рецепте, как приготовить диетические сырники.
Описание приготовления:
Для подачи сырников используют сметану, варенье, мед, свежие или консервированные ягоды, фрукты, а также взбитые сливки, крем. Сырники подают сразу после приготовления, немного остудив. Лучше использовать сухой и нежирный творог, тогда блюдо будет полезным и низкокалорийным.
Количество порций: 6
1. Низкокалорийный творог переложите в большую миску и разомните вилкой.
2. Вымойте и очистите яблоко от кожуры, затем натрите его на крупной терке и добавьте к творогу.
3. Быстренько перемешайте все вилкой, добавьте куриные белки.
4. Добавьте соль, сахарную пудру и корицу, перемешайте все.
5. Просейте в миску к творогу муку и размешайте все до получения однородной массы.
6. Застелите противень фольгой или пергаментом, выложите по столовой ложке сырников и сформируйте необходимую форму. Отправьте сырники в разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 20 минут.
7. Переложите сырники в тарелку и сразу подавайте их к столу.
