- Помидоры — 6 Штук (черри)
- Ростки сои — 50 Грамм
- Яйца перепелиные — 6 Штук
- Сыр — 50 Грамм
- Красный сладкий перец — ½ Частей
- Красная луковица — ½ Частей
- Листья салата — 100 Грамм
- Оливковое масло — 1 Ст. ложка
- Соль морская — По вкусу
- Перец черный — По вкусу
Это диетическая версия отличного салата, который благотворно влияет на пищеварительную систему. Рекомендую перейти на легкий режим питания, чтобы наш организм немного отдохнул!
Описание приготовления:
В этом рецепте только полезные ингредиенты, поэтому всем худеющим он будет весьма кстати. Количество ингредиентов рассчитано на две порции. Пригласите свою подругу и приступайте скорее к готовке. А теперь расскажу вам, как приготовить салат из перепелиных яиц.
Количество порций: 2
1
Сварите перепелиные яйца (варить нужно около 5 минут).
2
Нарежьте кольцами красную луковицу. Яйца и помидорки черри разрежьте пополам. Сыр и красный перец порежьте на небольшие кубики.
3
Перемешайте все в небольшой миске. Добавьте листья салата (лучше не резать, а просто порвать его на небольшие кусочки руками).
4
Теперь добавьте ростки сои, посолите и поперчите по вкусу. Тщательно все перемешайте. Заправьте оливковым маслом.
5
Легкий салат из перепелиных яиц с помидорами готов. Всем приятного аппетита!
