- Капуста пекинская — 1/2 Штуки (половина среднего кочана)
- Морковь — 1/2 Штуки
- Лимонный сок — 2 Ст. ложки
- Кукуруза консервированная — 3 Ст. ложки
- Соль — 1 По вкусу
- Йогурт несладкий — 1 По вкусу (или сливки, или кефир, или сметана)
- Зелень — 1 По вкусу
- Курица отварная — 100 Грамм
Вот уж не знаю, почему этот диетический салат так называется! Моя подруга сказала, что разбойники обычно питались тем, что поймают. Так что представим, что они поймали курицу и сделали вкусный салат!
Описание приготовления:
Это очень простой рецепт салата «Разбойничьего» с курицей, и лично я его просто обожаю — летом только им и могу питаться вместо того, чтобы сидеть на диетах! Ведь что-что, а обмен веществ он ускоряет здорово, а похудеть, кушая такой салат, быстро и просто — ведь в нем мало калорий, но при этом он сытный и вкусный! Летом — то, что надо! Рекомендую!
Количество порций: 3-4
1. Для начала сделаем заправку. Зелень измельчим и добавим в йогурт вместе с лимонным соком и специями по вкусу.
2. Капусту мелко шинкуем или рвем руками на кусочки — так полезнее. Морковь трем на терке. Отварную курицу режем мелкими кусочками. Смешаем все вместе и посыпаем кукурузой.
3. Смешаем все ингредиенты вместе с соусом, салат можно подавать!
