- Пшеница — 100 Грамм
- Вода очищенная — 1 Литр
Ещё с древних времён люди знали пользу пророщенных зёрен. В них содержится большое количество важных микроэлементов. И в это же время ростки подходят для диетического питания. Сделайте их сами!
Описание приготовления:
Вам будет интересно узнать о том, как приготовить пшеницу пророщенную, если вы хотите перейти к правильному питанию. Она содержит много витаминов, протеинов, клетчатки и других важных вещей. Ешьте росточки с утра, и у вас будет хорошо работать желудок, стабилизируется кровеносная система, улучшится кожа, да и вообще организм будет вам благодарен.
Количество порций: 4-6
Пшеницу промойте чистой водой и переберите.
Затем выложите зёрна в один слой на поднос. Накройте их марлей в 2-4 слоя.
Влейте немного воды. Оставьте пшеницу на 12-16 часов тёплом месте.
За это время один раз влейте немного воды, чтобы зёрна не сохли.
У вас появятся проростки в 1-2 мм. Храните их в холодильнике не более 2-х суток.
