- Овсяные хлопья — 1/4 Стакана
- Семена чиа — 1 Чайная ложка (по желанию)
- Кокосовая стружка — 1 Чайная ложка
- Сухофрукты и орехи — По вкусу
- Кефир — 1/2 Стакана
Если вы как раз в поисках полезного и вкусного варианта завтрака, тогда не проходите мимо! Я покажу вам чудесную идею с минимумом хлопот и ингредиентов, которая вам должна понравиться.
Описание приготовления:
По утрам у нас катастрофически мало времени, поэтому завтрак часто приходится игнорировать. Забудьте об этом! Я предлагаю вам удобный и простой способ, как приготовить кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями с вечера. Утром вас будет ждать полезный готовый завтрак в холодильнике. Разве не здорово? Запоминайте!
Количество порций: 1
1. Подготовьте удобную баночку и всыпьте туда овсяные хлопья.
2. Добавки можно использовать абсолютно любые, которые вам по душе. Я предлагаю сочетать орешки, сухофрукты или ягоды и кокосовую стружку.
3. Также можно добавить ложку семян чиа. Залейте все кефиром, перемешайте и уберите на ночь в холодильник.
4. Утром можно добавить еще немного свежих ягод, например. Приятного аппетита!
