- Лимон — 1 Штука
- Корень имбиря — 1 Штука
- Тыква — 1 Штука
- Сельдерей — 1 Штука
- Шпинат — 1 Пучок
- Абруз — 500 Грамм
Всем, кто заботится о своей фигуре, обязательно следует взять на заметку эти диетические коктейли для похудения в домашних условиях. Полезные, вкусные и довольно простые.
Описание приготовления:
Если вы еще не знаете, как сделать диетические коктейли для похудения из фруктов и овощей, тогда вот вам несколько интересных и довольно простых идей. Такие напитки могут стать отличным вариантом перекуса или заменить десерты. Витаминные, низкокалорийные и очень аппетитные.
Количество порций: 1
1. Классический рецепт диетических коктейлей для похудения обычно предполагает использование исключительно натуральных и полезных ингредиентов. Один из таких вариантов — это имбирно-лимонный напиток. Для его приготовления необходимо очистить небольшой кусочек корня имбиря и залить теплой водой. Оставить на время, чтобы он настоялся. Тем временем можно выжать сок среднего лимона. Процедить имбирь, добавить лимонный сок и чистую воду. Такой коктейль отлично утоляет жажду, но его лучше употреблять не чаще двух раз в неделю.
2. Один из отличных вариантов легкого овощного коктейля — это тыквенный сок. Его можно дополнить также соком лимона или лайма. Добавить в такой напиток можно семена льна или немного измельченных орехов, чтобы придать ему более густую консистенцию и питательность.
3. Кладезь полезных витаминов, незаменимых при похудении, — это сельдерей. Чтобы приготовить невероятно легкий и вкусный овощной коктейль нужно вымыть стебель сельдерея и отправить его в блендер. Добавить немного свежей зелени по вкусу. Измельчить до однородности, а затем влить стакан чистой воды или обезжиренного кефира. Таким лакомством можно начать день, чтобы чувствовать себя бодро и легко.
4. Арбуз также может быть полезен при похудении. Его сок можно соединить с измельченными в блендере свежими ягодами и приготовить ароматный и аппетитный смузи. Разбавить его можно соком грейпфрута, который также незаменим, если вы стараетесь избавиться от лишнего веса.
5. Еще один удачный компонент для овощных коктейлей — шпинат. Его можно использовать как в свежем виде, так и замороженным. В коктейль со шпинатом можно добавить также небольшое зеленое яблоко, сельдерей, а для сладости — банан. Приготовить диетические коктейли для похудения в домашних условиях совсем несложно.
