- Молоко — 200 Миллилитров
- Банан — 1 Штука
- Овсяные хлопья — 2 Ст. ложки
- Сахар — 1 Чайная ложка
Любимый коктейль для завтрака. Смузи с овсянкой и бананом можно приготовить как на йогурте, кефире, так и на молоке или домашних сливках. Он — сытный, питательный и полезный.
Описание приготовления:
Смузи с овсянкой и бананом готовится очень просто. Овсяные хлопья надо смолоть в кофемолки до порошка. Затем бананы с остальными ингредиентами надо взбить блендером.
Количество порций: 1-2
1. Приготовим продукты. Молоко я предварительно кипячу и после охлаждаю для напитка. Овсяные хлопья использую быстрого приготовления.
2. Хлопья овсяные в кофемолке измельчаем в порошок.
3. Насколько мелко измельчить хлопья решайте сами.
4. Банан чистим и режем кусочками.
5. В чашу блендера складываем банан, хлопья овсяные, сахар и заливаем молоком.
6. Пюрируем. Смузи с овсянкой и бананом готов, приятного аппетита!
