Яйца с молоком на сковороде

• Яйца  — 4 Штуки
• Молоко  — 2/3 Стакана
• Соль, перец  — — По вкусу
• Оливковое масло  — 1 Чайная ложка

Яйца с молоком на сковороде — самое простое и питательное блюдо из всех что я знаю. Готовится ровно 17 минут, а сытым и бодрым остаешься пол дня точно. Самый просто рецепт омлета в мире!

Описание приготовления:

Самое простое и дежурное блюдо, которое я могу сразу вспомнить — это омлет. Яйца с молоком в сковороде — самый обычный способ приготовить омлет. В ста граммах этого блюда содержится примерно 185 ккал, однако оно отличается чрезвычайно богатым белковым составом.. В омлете калории в виде белка содержатся в количестве десяти грамм на сто грамм продукта. Калории омлета также содержат углеводы, но всего два грамма на сто грамм продукта. Поэтому яйца с молоком в сковороде прекрасно подходят в качестве богатого завтрака или обеда людям, которые тщательно следят за своим питанием и фигурой.

Успехов и приятного аппетита!
Количество порций: 1-2

В глубокую миску разбиваем яйца.

Добавляем молоко и взбиваем либо венчиком, либо вилкой, либо при помощи блендера. Солим и перчим по вкусу.

В сковородку добавляем масло и разогреваем ее.

Вливаем в нее яйца с молоком. Немного жарим.

Затем накрываем крышкой и даем подняться.

Должно получиться примерно таким образом.

Готовый омлет перекладываем в тарелку. Можно украсить его свежей зеленью и овощами и подаем к столу. Приятного аппетита!