Протеиновое печенье без сахара

• 
  Банан
  
  2 Штуки (спелый)
• 
  Хлопья овсяные
  
  1 Стакан
• 
  Заменитель сахара
  
  По вкусу
• 
  Протеин
  
  30 Грамм (порошковый)
• 
  Арахисовая паста
  
  2 Чайных ложки
• 
  Корица молотая
  
  1/2 Чайных ложки
• 
  Ванильный ароматизатор
  
  2 Капли

Делюсь простым рецептом протеинового печенья. Оно богато белком и хорошо насыщает, поэтому подойдет не только в качестве полезной замены обычным сладостям, но и в качестве быстрого перекуса.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить протеиновое печенье без сахара. Овсяные хлопья выбирайте длительной варки, а бананы спелые. Протеин лучше брать с каким-нибудь вкусом, например, ванильный или шоколадный. Заменитель сахара добавляйте по вкусу, можно вообще ограничиться сладостью одних бананов. Я использовала 1 ч.л. смеси аллюлозы с сукралозой. По желанию в печенье можно добавить сухофрукты или орехи. В составе нет сахара и муки, печенье готовится на основе овсяных хлопьев и порошкового протеина. Оно получается мягким и ароматным, берите на заметку!

Подготовьте все ингредиенты.

Бананы нарежьте кружочками и разомните вилкой в пюре.

Начните постепенно добавлять овсяные хлопья частями и хорошо вымешивайте.

Добавьте протеин и еще раз перемешайте.

Затем добавьте арахисовую пасту, молотую корицу и заменитель сахара. Перемешайте.

Выложите порционно тесто на пергамент для выпечки чуть смазанный маслом или тефлоновый коврик. Выпекайте печенье в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.

Протеиновое печенье без сахара готово, приятного вам аппетита!