- Молоко — 350 Миллилитров (обезжиренное или растительное)
- Вода — 150 Миллилитров
- Овсянка — 50 Грамм
- Яблоко — 1 Грамм (зеленое)
- Мёд — 1 Ст. ложка
- Корица — 1 Чайная ложка
Сейчас большим спросом пользуются овсяные напитки. Они хорошо насыщают и не добавляют лишних калорий. В домашних условиях тоже можно приготовить такой напиток. А потребуются самые простые ингредиенты.
Описание приготовления:
Овсяный напиток готовится непосредственно перед подачей и хранению не подлежит, т.к. дает осадок и темнеет. Количество корицы, а также густоту напитка вы можете регулировать по своему вкусу.
Количество порций: 3
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Смешайте воду со 150 мл. молока. Поставьте на огонь, доведите до кипения.
Всыпьте овсянку и сварите кашу на медленном огне в течение 5 минут. Охладите.
Яблоко очистите, удалите семенную коробочку. Нарежьте маленькими кусочками.
Погружным блендером, в кашицу, пробейте яблоко, мёд, корицу.
Добавьте остывшую кашу. Пробейте еще раз.
Добавьте 200 мл. молока. Еще раз пробейте блендером.
Разлейте по бокалам.
Подавайте к столу!
