- Овсяные хлопья — 1.5 Стакана
- Овсяная мука — 1 Стакан
- Корица — 1 Чайная ложка
- Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
- Соль — 1 Щепотка
- Кокосовое масло — 1.5 Ст. ложки
- Кленовый сироп — 1 По вкусу
- Яблоко — 2-3 Штук
- Изюм — 70-90 Грамм
Для тех, кто не может отказаться от сладенького, но тщательно следит за каждой калорией, предлагаю классный и весьма простой рецепт овсяного печенья «Фитнес» без сахара. Оно — моя палочка-выручалочка.
Описание приготовления:
Это довольно простой вариант, как приготовить овсяное печенье «Фитнес», но при этом он очень интересный. Яблочное пюре в сочетании с овсянкой и изюмом — это действительно вкусно и полезно. Такую выпечку можно рекомендовать не только тем, кто следит за фигурой, но и деткам.
Количество порций: 8-10
1. С основой все довольно просто: соедините в глубокой мисочке хлопья, корицу, разрыхлитель, соль, кокосовое масло, кленовый сироп и изюм. Яблоки очистите и превратите в пюре. Добавьте их в мисочку, постепенно всыпайте овсяную муку, регулируя консистенцию.
2. Масса должна получиться довольно плотной, чтобы можно было без труда из нее лепить. Также в рецепт приготовления овсяного печенья «Фитнес» можно добавить немного обезжиренного йогурта или кефира, если получилось слишком сухо.
3. Разогрейте духовку до 180 градусов. Из полученной массы сформируйте небольшие шарики, выложите их на противень, предварительно застелив его пергаментом и смазав капелькой масла.
4. Очень важно не пересушить это овсяное печенье «Фитнес» в домашних условиях. Выпекайте его буквально 9-10 минут. После остудите немного… и можно пробовать, что получилось. Полезно и аппетитно — идеальное сочетание!
