- Овсяные хлопья — 160 Грамм
- Вода — 600 Миллилитров
- Соль морская — 1 Щепотка
- Мед — 1 Ст. ложка
Покажу вам, наверное, один из самых простых рецептов. Он расскажет, как приготовить овсянку для похудения. Почему-то многие игнорируют это невероятно полезное блюдо, я хочу о нем напомнить.
Описание приготовления:
Приготовление этой каши очень вариативно. Во-первых, она может вариться на молоке коровьем, но можно использовать воду или, например, кокосовое или миндальное молоко. Кроме того, дополнять ее можно не только медом, а и всевозможными сиропами, ягодами и фруктами.
Количество порций: 3
Сперва в кастрюльку насыпьте овсяные хлопья.
Залейте их кипящей водой и варите на среднем огне.
После кипения каша должна вариться 5 минут. После этого времени я добавляю мед и выключаю огонь.
Подаю я такую кашку жидкой, воду не сливаю и не выпариваю. Также добавляю фрукты и орешки.
