- Мед цветочный — 2 Ст. ложки
- Йогурт питьевой — 250 Миллилитров (любой жирности)
- Корица молотая — 1-2 Щепоток
Медовый смузи можно подать как на завтрак, так и в качестве перекуса. Готовится он из меда любого сорта и йогурта, кефира или ряженки любой жирности. По желанию вы можете добавить различные фрукты.
Описание приготовления:
Если ваш ребенок не любит полезный мед, то его можно подать в смузи. Такой напиток дети выпьют с удовольствием и даже попросят добавки! Главное — проследить, чтобы у них не было аллергии на этот сладкий продукт.
Количество порций: 1-2
Подготовьте указанные ингредиенты. Мед используйте любого сорта, кроме гречишного — он слегка горчит.
В чашу блендера перелейте питьевой йогурт или кефир, ряженку — тот молочный продукт, который вам ближе по вкусу. Выложите в чашу мед с помощью столовой ложки.
Всыпьте молотую корицу. По желанию можете добавить кусочки нарезанных фруктов или промытые ягоды.
Взбейте все примерно 1-2 минуты на пульсирующем режиме и перелейте смузи в стаканы, чашки. Сразу же подайте к столу.
