- Йогурт натуральный — 200 Грамм
- Помидор — 1 Штука
- Огурец — 1 Штука
- Перец болгарский — 0,5 Штуки
- Зелень свежая измельченная — 1-2 Ст. ложек
- Соль — По вкусу
Этот коктейль — словно легкий салатик из различных овощей с заправкой из натурального йогурта, только в перемолотом виде. Один стакан этого напитка на завтрак и вы на несколько часов полны энергии.
Описание приготовления:
Хотя эти коктейли еще не стали у нас привычным делом, но многие уже готовят их и оздоравливают свой организм с помощью таких напитков. Предлагаю и нам не отставать от остальных хозяек и сделать коктейль из овощей в блендере в домашних условиях, ведь это не только очень вкусно, но еще и мега полезно. А что самое приятное в этом простом рецепте коктейля из овощей в блендере так это то, что на его приготовление уходит не более 10 минут, что позволяет сэкономить нам время, особенно по утрам.
Количество порций: 2
Для начала мы очень хорошо промываем все овощи и свежую зелень. Затем срезаем с огурца кожуру, помидор очищаем от кожицы, из перца удаляем семена.
Теперь нарезаем овощи на кусочки, можно на достаточно крупные, ведь мы все равно будем их еще измельчать.
Выкладываем помидор, огурец, перец и нарезанную зелень в чашу блендера, добавляем натуральный йогурт и немного томатной пасты, а также соль по вкусу.
Включаем блендер и измельчаем все хорошенько, затем разливаем наш коктейль по стаканам. Приятного всем аппетита!
