- Сельдерей (стебель) — 40 Грамм (один средний свежий стебель)
- Сельдерей (листья) — 1-2 Штук
- Салат — 2 Штуки
- Шпинат — 2 Штуки (2 листочка)
- Лимон — 0.5 Штуки (или 1 маленький)
- Апельсин — 0.5 Штуки
- Яблоко — 0.5 Штуки
- Фасоль консервированная — 10-20 Штук (примерно 2-3 ст.л. )
- Молоко кокосовое — По вкусу (можно заменить коровьим. Вливаем, чтобы придать консистенцию напитка)
- Лед — По вкусу (для украшения)
- Мед — 1 Ст. ложка (можно добавить и больше, если любите сладкие коктейли)
делюсь оригинальным, но простым рецептом зеленого коктейля с фасолью! Получается очень полезный и необычный на вкус напиток, который можно пить в целях похудения, очищения организма и оздоровления!
Описание приготовления:
Конечно, такой зеленый коктейль с фасолью в домашних условиях каждый день готовить никто не станет — то ингредиентов нужных нет, то настроения… Лично я вам рекомендую включать его в свое меню ранней весной, когда организм после зимы надо укреплять и витаминизировать. Этот коктейль — настоящий подарок для вашего организма. Балуйте себя!
Количество порций: 2-3
1. Для этого рецепта важно добиться однородной структуры ингредиентов. Поэтому удаляем из апельсина корки и все мембраны, из лимона — цедру и белые части, а из яблока — шкурки и косточки. Перетираем фрукты в однородное пюре.
2. Точно так же тщательно измельчим зелень. Я их предварительно рву на кусочки — так они лучше захватываются блендером.
3. Когда фрукты и зелень смешаются до однородности, начинаем добавлять фасоль. Фасоль выбирайте как можно более сладкую. Перетираем в пюре опять, но не так тщательно — некоторые фасолинки должны остаться целыми.
4. Вливаем молоко, мед и лед, пока консистенция и вкус вас не удовлетворят. Размешаем ложкой и переливаем коктейль в стаканы. Готово!
