Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня, легким перекусом (если вы на диете) и полезным питанием в дни физических тренировок по снижению веса.
Подготовьте продукты по списку, зелень помойте, обсушите. Хлопья слегка измельчите в кофемолке, но не в порошок.
Отрежьте стебли у петрушки, положите ее в блендер.
Нарежьте огурец небольшими кусочками, также положите в блендер.
Дальше нарежьте крупно стебли сельдерея.
Отрежьте у шпината стебли — они жесткие и волокнистые, разрежьте пучок зелени пополам, положите в блендер.
Всыпьте в блендер семена льна и измельченные овсяные хлопья, влейте оливковое масло и воду.
Последним добавьте лимонный сок и немного морской соли (не любите соль — замените на жидкий мед). Пробейте до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.
Разлейте коктейль по стаканам и подавайте с трубочкой.
Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном готов, будьте здоровы!
