Приготовил : Виталия
27.01.2014
Время приготовления:
30 мин
В советские времена гранолу называли «голливудским салатом красоты». Сейчас диетическая гранола — самый главный завтрак для тех, кто обеими руками за здоровое питание. Делюсь рецептом.
Описание приготовления:
Диетическая гранола — отличный питательный и вкусный завтрак. Гранола очень богата клетчаткой, что уменьшает содержание холестерина в крови. Так же овсянка обладает антистрессовыми свойствами. Такой завтрак, как диентическая гранола, поднимет вам настроение и обеспечит улыбкой на весь день. Можете смешать её с молоком или добавить мёда. Наслаждайтесь.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 3-4 Стаканов
- Семечки — 0,5 Стакана (Очищенные.)
- Миндаль — 0,5 Стакана
- Семена кунжута — 50 Грамм
- Семена льна — 50 Грамм
- Растительное масло — 0,5 Стакана
- Кокосовая стружка — 0,5 Стакана
- Изюм — 0,5 Стакана
- Финики — 0,5 Стакана
- Клюква — 0,5 Стакана (Можно сушёной.)
Количество порций: 3-4
Как приготовить «Диетическая гранола»
Смешайте все сухие ингредиенты, кроме фиников и клюквы.
Вылейте к ним растительное масло. Перемешайте.
Высыпьте полученную смесь на противень. Пеките в разогретой на 200 градусов духовке 15-20 минут, пока овсянка не начнёт румяниться.
Достаньте гранолу из духовки, посыпьте клюквой, финиками (можете нарезать их мелко) и подавайте на завтрак.
Оценить рецепт Диетическая гранола:
средняя оценка: 3.7, всего
голосов: 7
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
