- Гречневая крупа зелёная — 30 Грамм
- Кефир обезжиренный — 60 Миллилитров
Какую бы вы ни выбрали диету, вам обязательно необходимо узнать подходящие рецепты. Например, в последние годы популярна гречневая диета. Есть несколько её вариаций, и в одной добавляется кефир.
Описание приготовления:
Благодаря этому блюду вы всегда сможете получить здоровый завтрак и полдник. Но заготовить его необходимо заранее, поскольку крупу не варят, а настаивают. И вам будет полезно узнать о том, как приготовить гречку для похудения. Для этого необходимо купить зелёную крупу и низкокалорийный кефирчик.
Количество порций: 1
Гречку промойте и откиньте в дуршлаг. Полностью высушите её и уложите в посуду.
Залейте крупу кефиром. Оставьте её в холодильнике на 6-8 часов.
После этого блюдо хорошо перемешайте. Приятного аппетита!
