- Отруби — 3 Ст. ложки
- Яйца — 2 Штуки
- Творог обезжиренный — 2 Ст. ложки (выбирайте не самый «сухой» и зернистый)
- Специи — По вкусу (у меня соль, итальянские травы и измельченный чеснок)
- Молоко обезжиренное — По вкусу (если вдруг тесто получится туговатым, можно его немного разбавить)
Иногда на диете хочется побаловать себя вкусным, и диета Дюкана хороша тем, что можно исхитриться и сделать нечто сладенькое без вреда фигуре. Расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по Дюкану!
Описание приготовления:
Конечно, надо знать, что никакая выпечка в больших количествах, даже вот такая диетическая, похудеть вам не поможет. Но тем не менее, если вы на диете Дюкана, и близки к срыву, уж лучше съесть такие блинчики, чем огромный торт. А сейчас расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по дюкану в домашних условиях!
Количество порций: 4-7
1. При помощи блендера или кухонного комбайна смешаем все ингредиенты.
2. Теперь аккуратно ложечкой выкладываем на сковородку, формируя небольшие блинчики, каждый из которых обжарим с двух сторон.
3. Ну вот и все! Если жарили на масле, перед подачей каждый блин промокните бумажным полотенцем. Приятного аппетита!
