Шпинат

Вода 50 Миллилитров Шпинат 65 Грамм Кешью 20 Грамм Соль По вкусу Черный молотый перец По вкусу Сок лимона 1 Ст. ложка Пищевые дрожжи 1 Ст.

Птитим 100 Грамм Шпинат 35 Грамм Лук зеленый 5 Грамм Сливки 20-22% 120 Миллилитров Лук репчатый 1/2 Штуки Чеснок 1 Зубчик Соль По вкусу Черный молотый

Соевая паста «Дендян» 1 Ст. ложка Тофу 120 Грамм Вода 500 Миллилитров Соль По вкусу Зеленый лук 5 Грамм Чеснок 1 Зубчик Шпинат 25 Грамм Делюсь

Яйцо куриное 3 Штуки Помидор 1 Штука Шпинат 50 Грамм Соль По вкусу Перец черный молотый По вкусу Масло растительное 2 Ст. ложки Простой, вкусный и полезный

Салатный микс60 Грамм(шпинат, руккола, мангольд) Фета40 Грамм Грецкие орехи20 Грамм Малина30 Грамм Масло оливковое20 Миллилитров Сок лимонный1 Ст.

Лосось  — 400 Грамм Лук репчатый  — 1 Штука Шпинат свежий  — 100 Грамм Масло растительное  — 1 Ст. ложка Сливки 10%  — 200 Миллилитров Соль  — По вкусу

Рис  — 1 Стакан Тыква  — 300 Грамм Бульон куриный  — 4 Стакана (или овощной) Лук-шалот  — 1 Штука Чеснок  — 1 Зубчик Пармезан  — 50 Грамм Шпинат  — 1 Пучок