хек

Хек  — 1 Килограмм (филе) Батон белый  — 200 Грамм Молоко  — 150 Миллилитров Лук репчатый  — 2-3 Штук Яйца  — 2 Штуки Масло растительное  — 2 Ст.

Минтай или хек  — 1  Штук Морковь  — 1 Штука Лук  — 1 Штука Сливочное масло  — 20  Грамм Сметана  — 50 Грамм Кипяток  — 4 Ст. ложки Соль, перец  — По вкусу

Хек  — 600 Грамм (филе) Лимон  — 50 Грамм Масло оливковое  — 1 Чайная ложка Соль  — По вкусу Специи  — По вкусу Хек считается очень диетической и полезной

Хек  — 2 Штуки (средние очищенные тушки) Лук репчатый  — 1-2 Штук Морковь  — 2-3 Штук Масло оливковое  — По вкусу Перец черный молотый  — По вкусу Соль

Рыба  — 800 Грамм Картофель  — 500 Грамм Лук репчатый  — 2 Штуки Шампиньоны  — 5-7 Штук Мука  — 0,5 Стакана Сыр твердый  — 150 Грамм Масло растительное

Пучок Петрушки  — 1 Штука Хек  — 3 Штуки Перец и соль  — — По вкусу Репчатый лук  — 3 Штуки Паста-томат  — 3 Ст. ложки Морковь  — 2 Штуки Растительное

Филе хека  — 1 Штука Картофель  — 3-4 Штук Лук репчатый  — 1 Штука Сметана  — 2 Ст. ложки Тимьян  — 3 Штуки (веточки) Сок лимона  — 2 Ст.