Бутерброды с рыбными консервамиЗакуски
Бутерброды с рыбными консервами
04
Хлеб белый  — 4 Ломтика (лучше всего хлеб для тостов) Тунец консервированный  — 60 Грамм Яйцо вареное  — 1-2 Штук Зелень  — 1 Пучок (любая: шпинат, салат
Самые простые роллы (ланч бокс)Закуски
Самые простые роллы (ланч бокс)
03
Рис для суши  — 200 Грамм Рисовый уксус  — 2 Чайных ложки Соль  — 1 Чайная ложка Сахар  — 2 Чайных ложки Нори  — 4-5 Штук Тунец консервированный  — 100-150 Грамм
Салат из тунца консервированногоСалаты
Салат из тунца консервированного
01
Тунец консервированный  — 200 Грамм Листья салата  — 3-4 Штук Помидоры  — 2 Штуки Кукуруза консевированная  — 200 Грамм Оливки  — 100 Грамм Оливковое масло  — —
Салат "Хризантема"Салаты
Салат "Хризантема"
02
Тунец консервированный  — 300 Грамм Яблоко  — 1 Штука Яйца  — 6 Штук Сыр  — 250 Грамм Луковица  — 1 Штука Майонез  — — По вкусу Салат «
Онигири с тунцомЗакуски
Онигири с тунцом
02
Рис для суши  — 1 Стакан Вода  — 2 Стакана Рисовый уксус  — 1 Ст. ложка Соль  — 1 Ст. ложка Сахар  — 2 Ст. ложки Кунжут  — 2 Ст. ложки Нори  — 2-4 Штук
Тунец в лавашеЗакуски
Тунец в лаваше
02
Обезжиренный йогурт  — 1/3 Стакана Горчица  — 1 Чайная ложка Хрен  — 1 Чайная ложка Чеснок  — 1 Зубчик Специи  — По вкусу (мускатный орех, душистый перец
Чечевица и японский омлетЗакуски
Чечевица и японский омлет
02
Чечевица  — 2 Стакана Тунец консервированный  — 1 Штука (банка) Свежие овощи  — По вкусу Яйца  — 4 Штуки Соевый соус  — 1 Чайная ложка Сахар  — 0,5 Чайных