Тунец

Стейки тунца  — 2 Штуки Лук порей  — 1 Штука Брокколи  — 200-300 Грамм Соль, перец  — По вкусу Тунец многие называют морской говядиной. В нем содержится

Оливковое масло  — 3 Ст. ложки Лук репчатый  — 1 Штука Чеснок  — 1 Зубчик Банка вяленых помидоров  — 1/2 Штуки Томатная паста (банка)  — 1/2 Штуки Сахар

Желтохвостый тунец  — 1 Штука Лимон  — 1 Штука Растительное масло  — 2 Ст. ложки Соль, перец, розмарин  — По вкусу Запеченная рыба — это полезный, вкусный

Стейк тунца  — 10 Штук (замороженный) Соль, перец  — По вкусу Масло растительное  — 1 Ст. ложка Масло сливочное  — 1 Ст. ложка Лимон  — 1 Штука Я не ем

Брокколи  — 400 Грамм (можно с цветной капустой) Консервированный тунец  — 2 Штуки (баночки) Луковица  — 1 Штука Крем-сыр  — 250 Грамм Майонез  — 150 Грамм

Стейк тунца  — 1 Штука (на 1 порцию) Соевый соус  — 2 Ст. ложки Масло оливковое  — 1 Чайная ложка Лимон  — 1 Ломтик Готовить филе рыбы очень просто и быстро.

Тунец  — 1 Килограмм Масло оливковое  — 100 Миллилитров Соль  — 0,5 Чайных ложки Перец черный молотый  — 0,5 Чайных ложки Оливки без косточек  — 10 Штук