салат

Морковь (~320 грамм) — 2 шт Сыр твердый — 100 г Чеснок — 2 зуб. Листья салата / Салат (у меня фриллис) — 100 г Соль (по вкусу) Майонез (или сметана;

Окорочок куриный (копчёный) — 250 г Помидоры черри — 200 г Сыр твердый — 120 г Лук красный — 0,5 шт Яйцо куриное — 2 шт Специи (по вкусу) Майонез (по вкусу)

Фенхель — 1 шт Помидоры черри — 6 шт Грейпфрут — 1 шт Орехи кедровые — 1 горст. Чеснок — 1 зуб. Листья салата / Салат (микс) — 50 г Масло оливковое — 40

Рис (сухой) — 120 г Тунец — 250 г Огурец маринованный (небольшой) — 3 шт Лук красный (одна небольшая луковица или половина крупной) Майонез (по вкусу)

Коктейль морской (у меня коктейль в масляной заправке, можно взять морепродукты на свой вкус) — 200 г Крабовое мясо — 200 г Листья салата / Салат (чем

Авокадо — 1 шт Огурец (~150 грамм) — 1 шт Перец сладкий (Можно болгарский) — 1 шт Лук-порей (~100-120 грамм) — 1 шт Лимон — 1/2 шт Мед — 1 ст.

Окорочок куриный (копчёный) — 350 г Кукуруза — 180 г Ананас — 200 г Огурец (180 грамм) — 1 шт Сметана — 2-3 ст. л. Горчица (зернистая) — 1 ст.