Рецепты для похудения

Рис  — 200 Грамм Шампиньоны  — 250 Грамм Петрушка  — 10 Грамм Чеснок  — 3 Зубчика Лимон  — 1/2 Штуки Соль, перец  — — По вкусу Растительное масло  — 3 Ст.

Шампиньоны  — 200 Грамм Лук  — 1 Штука Сливочное масло  — 25 Грамм Растительное масло  — — По вкусу Зеленый лук  — — По вкусу Представляю вам

Филе курицы  — 2 Штуки Растительное масло  — 2 Ст. ложки Чеснок  — 2 Зубчика Сахар  — 1 Ст. ложка Кориандр  — 1 Ст. ложка (сухой или свежий) Соевый соус  — 1 Ст.

Кукурузная крупа  — 170 Грамм Молоко  — 4 Стакана Сахар  — 40 Грамм Соль  — 1 Щепотка Сливочное масло  — 20 Грамм Кукурузная каша весьма сложна в приготовлении.

Фарш соевый  — 30 Грамм Сливки соевые сухие  — 8 Грамм Хлопья овсяные  — 15 Грамм Мука льняная  — 3 Грамма Вода  — 100 Грамм Масло растительное  — 2 Ст.

Яйцо  — 4 Штуки Молоко  — 180 Миллилитров Соль  — По вкусу Попробуйте приготовить омлет в кастрюле. Блюдо легкое, но в то же время сытное. Подойдет для всей семьи!

Куриное филе  — 2 Штуки Йогурт  — 1 Стакан (натуральный, обезжиренный) Специи  — 0.5 Чайных ложки (кориандр, куркума, паприка, имбирь) Соль  — По вкусу