Рецепты для похудения

Филе грудки индейки  — 500 Грамм Цветная капуста  — 300 Грамм (натертая) Лимонный сок  — 1 Чайная ложка Клюквенный соус  — По вкусу Соль  — По вкусу Перец

Красная фасоль  — 300  Грамм Лук  — 1 Штука Морковь  — 1  Штук Чеснок  — 1-2 Зубчиков Сливочное масло  — 30  Грамм Сметана  — 40 Грамм Зелень  — По вкусу

Куриная грудка на косточке  — 2 Штуки Кефир  — 1 Литр Горчица в порошке  — 2 Ст. ложки Соль  — 1 Чайная ложка Перец черный молотый  — 2 Щепотки Чеснок

Фарш говяжий+свиной  — 400 Грамм Лук репчатый  — 1 Штука Крупа  — 4 Ст. ложки (гречка+пшено+рис) Яйца  — 4 Штуки Соль и перец  — По вкусу Овощи свежие

Баклажан  — 1 Штука Цукини  — 1 Штука Морковка  — 1 Штука Луковица  — 1 Штука Чеснок  — 4 Зубчика Кинза  — 1 Пучок Петрушка  — 1 Пучок Оливковое масло  — 3 Ст.

Гречневая крупа  — 250 Грамм Лук репчатый  — 4 Штуки Морковь  — 1 Штука Чеснок  — 2 Зубчика Масло сливочное  — 50 Грамм Вода горячая  — 100 Миллилитров

Рис  — 1 Стакан Масло  — 100 Грамм Вода  — 2 Стакана Изюм  — 200 Грамм Сахар  — По вкусу Соль  — По вкусу Если не можете придумать, что подать новенького