Рецепты для похудения

Шампиньоны  — 500 Грамм Репчатый лук  — 1 Штука Сметана  — 3 Ст. ложки Лавровый лист  — 1 Штука (Нужно взять один совсем маленький листочек.) Соль  — —

Куриное филе  — 1,5 Килограмма Сок лимона  — 1 Штука Семена белой горчицы  — 2-3 Чайных ложек Оливковое масло  — 100 Миллилитров Сахар  — 2 Чайных ложки

Гречка  — 2 Стакана (мультистакан) Вода  — 3,5 Стакана (мультистакан) Лук репчатый  — 2 Штуки Масло сливочное  — 50 Грамм Соль  — По вкусу Специи (кориандр

Крупа гречневая  — 2 Стакана (Мерочный стакан для мультиварки) Вода или овощной бульон  — 3,5 Стакана Соль  — 1 Чайная ложка Сахар  — 1 Чайная ложка Сливочное масло  — 1 Ст.

Гречка  — 2 Стакана (мерных стакана) Вода  — 4 Стакана (мерных стакана) Помидор  — 1 Штука Морковь  — 1 Штука Чеснок  — 3 Зубчика Болгарский перец  — 1 Штука

Креветки  — 150-200 Грамм (Я использовала замороженные очищенные креветки. ) Рис  — 1 Стакан (Рис должен быть пропаренным, чтобы не получилась каша.

Морепродукты  — 500 Грамм (Я использовала замороженную смесь, состоящую из креветок, мидий и кальмаров. Вы можете выбрать любые морепродукты.