Рецепты для похудения

Нут сухой  — 100 Грамм Морковь  — 1 Штука Лук  — 1 Штука Чеснок  — 1-2 Зубчиков Соевый соус  — 1 Ст. ложка Мука  — 1 Ст. ложка Мускатный орех  — 0,5 Чайных

Филе индейки  — 700 Грамм Лук  — 1 Штука Морковь  — 1 Штука Петрушка  — По вкусу Специи  — По вкусу Чеснок  — 2 Зубчика Молоко  — 100 Миллилитров Белый

Креветки  — 500 Грамм Грудинка или бекон  — 200 Грамм Яйцо  — 1 Штука Зелень  — 50-70 Грамм (петрушка, укроп, лук) Молоко  — 1/4 Стакана Соевый соус  — 4-5 Ст.

Перец болгарский  — 2-3 Штук (разных цветов ) Кабачок  — 1 Штука Баклажан  — 1 Штука Помидор  — 1 Штука Лук репчатый  — 1-2 Штук Яблоко  — 1 Штука (антоновка)

Фарш  — 500 Грамм Молоко  — 100 Миллилитров (обезжиренное ) Луковица  — 1 Штука Соль  — 1 Щепотка Перец  — 1 Щепотка Хотите приготовить вкусные, сочные

Гречка  — 250 Грамм Яйцо  — 1 Штука Луковица  — 1 Штука Чеснок  — 1-2 Зубчиков Сметана  — 1 Ст. ложка Сливочное масло  — 25 Грамм Свежая зелень  — 2-3 Ст.

Зеленая фасоль  — 450 Грамм Оливковое масло  — 1 Ст. ложка Чеснок  — 2-3 Зубчиков Соль, перец  — По вкусу Стручковая фасоль с чесноком не частая гостья