Рецепты для похудения

Рис  — 150 Грамм (нешлифованный) Куриное филе  — 300 Грамм Лук порей  — 100 Грамм Морковь  — 1 Штука Чеснок  — 2 Зубчика Яйцо  — 1 Штука Кунжут  — По вкусу

Овсяная крупа  — 1 Стакан Вода  — 2 Стакана Сухофрукты  — По вкусу Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения!

Кукурузная крупа грубого помола  — 1 Стакан Вода  — 4 Стакана Оливковое масло  — По вкусу Соль  — По вкусу Лимонный сок  — По вкусу Чтобы достигнуть желаемой

Куриное филе  — 1 Килограмм Чеснок  — 1 Зубчик Томатная паста  — 2 Ст. ложки Соль, перец  — По вкусу Сахар  — 3 Ст. ложки Специи  — 2 Ст.

Гречневая крупа  — 1 Стакан Вода  — 2 Стакана Картофель  — 2 Штуки Соль, перец  — По вкусу Масло растительное  — 4-6 Ст. ложек Зелень  — По вкусу (петрушка

Фасоль свежая  — 1 Килограмм Помидоры  — 400 Грамм Чеснок  — 3 Зубчика Оливковое масло  — 100 Миллилитров Соль, перец, специи  — —

Шампиньоны  — 100 Грамм Яйца  — 2-3 Штук Твёрдый сыр  — 50 Грамм Молоко  — 50-70 Миллилитров Соль  — По вкусу Чёрный молотый перец  — По вкусу Вкусный