Рецепты для похудения

Филе грудки индейки  — 400 Грамм Лук репчатый  — 70 Грамм Хлеб  — 30 Грамм Сыр твердый  — 100 Грамм Молоко  — 100 Миллилитров Яйца перепелиные  — 3 Штуки

Креветки  — 300 Грамм (чищеные и отваренные) Луковица  — 1 Штука Сладкий перец  — 1 Штука Консервированные помидоры  — 200 Грамм (в собственном соку ) Петрушка  — 0.

Филе индейки  — 400-500 Грамм Цукини  — 1 Штука (небольшой) Сливочное масло  — 30-40 Грамм Соль  — 1/3 Чайных ложки (по вкусу) Эти два продукта —

Сливочное масло  — 1 Ст. ложка Оливковое масло  — 1 Ст. ложка Лук-шалот  — 4 Штуки Веточка майорана  — 4-5 Штук Чеснок  — 3-4 Зубчиков Бутылка сухого белого

Индейка  — 1 Килограмм (без костей) Лук  — 200 Грамм Картофель  — 200 Грамм Зелень  — 100 Грамм Панировочные сухари  — 100 Грамм Вода  — 100 Грамм (можно

Индейка  — 600 Грамм Морковка  — 4 Штуки Лук  — 4 Штуки Помидоры  — 4 Штуки Кабачки  — 2 Штуки Цветная капуста  — 200 Грамм Зелень, специи  — По вкусу

Филе рыбы  — 200 Грамм Зелень  — 1 Пучок Овощи  — 50 Грамм (сладкий перец, морковь, помидор, огурец) Лимон  — 1 Штука Перец  — 1 Щепотка Для тех, кто ведет