отрубями

Для приготовления смузи-боул с отрубями, орехами и ягодами подготовить из списка необходимые ингредиенты. Отруби насыпать в пиалу и залить стаканом кефира.

Подготовьте продукты для постных пшеничных блинов с овсяными отрубями. В глубокую миску отмерьте нужное количество овсяных отрубей и пшеничную муку.

Свиная грудинка — 600 г Лук — 1 шт. Отруби пшеничные — 2 ст.л. Чеснок — 3 зубца Соль — по вкусу Мука — 2 ст.л. Перец — по вкусу Масло подсолнечное — 3 ст.

Куриная грудка — 1 шт. Оливковое масло — 1 ч.л. Овсяные отруби (измельченные) — 2 ст.л. Куриное яйцо — 1 шт. Куркума (молотая) —