Отруби

Овсяные отруби  — 5-6 Ст. ложек Творог обезжиренный  — 240 Грамм Яйцо  — 2 Штуки Крахмал кукурузный  — 4 Ст. ложки Ванильный сахар  — 2 Ст.

Творог  — 200 Грамм (обезжиренный) Какао  — 20 Грамм Отруби овсяные  — 2 Ст. ложки Яйца  — 2 Штуки (только желтки) Кокосовая стружка  — 1 Ст.

Овсяные хлопья  — 2 Стакана Отруби  — 0,5 Стакана Кефир  — 1 Стакан Вишня  — 0,5 Стакана Сахар  — 1\3 Стаканов Яйцо  — 1 Штука Это очень простой и полезный

Мука пшеничная  — 2 Стакана Кефир  — 1,5 Стакана Масло растительное  — 1/2 Стакана Пшеничные отруби  — 2 Стакана Сода  — 1/2 Чайных ложки Соль  — По вкусу

Ржаная мука  — 3 Стакана Ржаные отруби  — 0.5 Стакана Сахар  — 2 Ст. ложки Соль  — 1 Щепотка Кориандр  — 1 Чайная ложка Закваска  — 0.5 Стакана Подсолнечное

Мука пшеничная  — 330 Грамм (цельнозерновая) Дрожжи прессованные  — 16 Грамм Семечки подсолнечника  — 3-4 Ст. ложек Семена льна  — 1,5 Ст.

Яйцо куриное — 4 шт Белок яичный — 1 шт Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л. Отруби (овсяные «Мистраль») — 100 г Лосось (слабосоленый) — 100 г Руккола