Отруби

Кефир  — 300 Миллилитров Отруби  — 2 Ст. ложки Льняная мука  — 1 Ст. ложка Какао-порошок  — 1 Чайная ложка Чернослив  — 5 Штук Если вы сидите на диете

Йогурт  — 300 Миллилитров Смородина черная  — 2 Ст. ложки Апельсин  — 70 Грамм Яблоки  — 100 Грамм Лимонный сок  — 1 Чайная ложка Мед  — 1 Чайная ложка (по

Отруби  — 3 Ст. ложки Яйца  — 2 Штуки Творог обезжиренный  — 2 Ст. ложки (выбирайте не самый «сухой» и зернистый) Специи  — По вкусу (у меня

Отруби  — 2 Ст. ложки Творог обезжиренный  — 2 Ст. ложки Яйцо  — 1 Штука В рацион известной диеты входит множество самых разнообразных блюд. Одно из таких —

Овсяные отруби  — 2 Ст. ложки Пшеничные отруби  — 1 Ст. ложка Кукурузный крахмал  — 2 Ст. ложки Яйцо куриное  — 1 Штука Кефир нежирный  — 130 Миллилитров

Овсяные отруби  — 6 Ст. ложек СОМ  — 3 Ст. ложки (сухое обезжиренное молоко) Кукурузный крахмал  — 3 Ст. ложки Разрыхлитель для теста  — 0,5 Штуки (пакетика

Отруби  — 100  Грамм Молоко  — 3  Ст. ложки Растительное масло  — 3  Ст. ложки Яйцо  — 1  Штук Сахар  — 3  Ст. ложки Овсяная мука  — 2  Ст.