Отруби

Молоко  — 150 Миллилитров (с низким % жирности) Овсяные отруби  — 1,5 Ст. ложки Пшеничные отруби  — 1 Ст. ложка Сахарозаменитель  — 3 Штуки (таблетки)

Овсяные отруби  — 2 Ст. ложки Пшеничные отруби  — 1 Ст. ложка Молоко обезжиренное  — 1 Стакан Специи  — По вкусу Если вы следите за фигурой или вам необходимо

Молоко обезжиренное  — 1 Стакан Овсяные отруби  — 2 Ст. ложки Семена льна  — 1 Ст. ложка (можно заменить на пшеничные отруби) Соль  — 1 Щепотка Сахарозаменитель

Злаковые хлопья  — 200 Грамм Пшеничные отруби  — 250 Грамм Инжир  — 4 Штуки Изюм  — 50 Грамм Миндаль  — 50 Грамм Молоко  — 1 Литр Мед  — 1 Ст.

Мука пшеничная  — 200 Грамм Отруби  — 30 Грамм Дрожжи сухие  — 1 Чайная ложка Сахар  — 1 Чайная ложка Соль  — 1/2 Чайных ложки Вода  — 150 Миллилитров (теплая)

Мука пшеничная  — 400 Грамм Мука ржаная  — 170 Грамм Отруби  — 60 Грамм Соль  — 1  Чайных ложек Молоко  — 500 Миллилитров Сахар  — 1  Ст.

Квас  — 150 Миллилитров Вода  — 100 Миллилитров Мед  — 2 Ст. ложки (лучше брать темный мед с ярким вкусом) Какао-порошок  — 1 Ст. ложка Кофе растворимый  — 2 Ст.