овсянка

Творог  — 250 Грамм Кефир  — 200 Миллилитров Белок яйца  — 1 Штука Овсяные хлопья  — 60 Грамм Соль  — 1 Щепотка Сода  — 1/4 Чайных ложки Овсяные оладьи

Масло сливочное  — 120 Грамм Сахар  — 80 Грамм Яйцо  — 1 Штука Овсяные хлопья  — 1 Стакан Цельнозерновая пшеничная мука  — 1 Стакан (или овсяная) Разрыхлитель

Кабачок  — 1 Штука (небольшой) Мясо куриное  — 150 Грамм (запеченное) Помидор  — 1-2 Штук Хлопья овсяные  — 80 Грамм Кетчуп  — 1 Ст. ложка (низкокалорийный)

Овсяные хлопья  — 180 Грамм Кефир  — 100 Грамм (любой жирности) Банан  — 1 Штука Мука пшеничная  — 150 Грамм Сахар  — 80 Грамм Разрыхлитель  — 1 Чайная

Сахар  — 100 Грамм Овсяная мука  — 1 Стакан Овсяные хлопья  — 1 Стакан Яйцо куриное  — 1 Штука Корица  — 0,5 Чайных ложки (или ванильный сахар) Мёд  — 1 Ст.

Мука  — 100 Грамм Хлопья овсяные  — 100 Грамм Банан  — 1 Штука Сахар  — 50 Грамм Яйцо  — 1 Штука Масло сливочное  — 30 Грамм Разрыхлитель теста  — 1 Чайная

Кефир  — 250 Миллилитров Овсяные хлопья  — 100 Грамм Разрыхлитель теста  — 1 Чайная ложка Банан  — 1 Штука Изюм  — 50 Грамм Яйцо  — 1 Штука Приготовить