Хумус из консервированного нутаЗакуски
Хумус из консервированного нута
07
Нут консервированный  — 200 Грамм Масло растительное  — 1,5-2 Ст. ложки Тахини  — 1-1,5 Ст. ложки Лимон  — 1/2 Штуки Чеснок  — 2-3 Зубчиков Соль  — 1/2 Чайных
Двухэтажный сэндвич с помидорами и хумусомЗакуски
Двухэтажный сэндвич с помидорами и хумусом
07
Хлеб тостовый  — 4 Штуки Помидор  — 2-3 Штук Нут отварной  — 200 Грамм Паста «Тахини»  — 1 Чайная ложка Приправа для мяса  — 1/2 Чайных ложки
Вкусный салат без майонезаСалаты
Вкусный салат без майонеза
01
Болгарский перец  — 2 Штуки Томат  — 2 Штуки Консервированный нут  — 360 Грамм Фета  — 100-150 Грамм Чеснок  — 1 Зубчик Лимон  — 1/2 Штуки Оливковое масло
Салат с трескойСалаты
Салат с треской
01
Треска копченая  — 200-250 Грамм Нут консервированный  — 250-300 Грамм Лук красный  — 1 Штука Чеснок  — 1 Зубчик Зелень петрушки  — 20-30 Грамм Оливковое
Салат с морковьюСалаты
Салат с морковью
03
Морковь  — 1-2 Штук Нут консевированный  — 50 Грамм Помидор черри  — 4-5 Штук Фасоль консервированная  — 50 Грамм Изюм  — 50 Грамм Оливковое масло  — 3 Ст.
Хумус с базиликомЗакуски
Хумус с базиликом
02
Нут  — 200 Грамм (вареный или консервированный) Масло оливковое  — 3-4 Ст. ложек Тахини  — 1-2 Ст. ложек (кунжутная паста) Лимонный сок  — 1-2 Ст.
Полезный попкорнЗакуски
Полезный попкорн
04
Нут  — 150 Грамм Масло оливковое  — 1-2 Ст. ложек Пищевые дрожжи  — 1 Ст. ложка (сырные) Соль  — 1/2 Чайных ложки Перец черный молотый  — По вкусу Чесночный