Низкокалорийные

Баклажаны  — 600-700 Грамм Помидоры  — 250-300 Грамм Лук  — 50-60 Грамм Чеснок  — 10 Грамм Сыр  — 100 Грамм Томатный соус  — 130-150 Грамм Оливковое масло  — 4 Ст.

Растительное масло  — 1 Ст. ложка Перец  — 1 Штука Сливочное масло  — 1 Чайная ложка Лук  — 1 Штука Чеснок  — 1-2 Зубчиков Кабачок  — 2-3 Штук Тмин  — 0,5 Чайных

Окунь  — 1 Килограмм Соль и черный молотый перец  — По вкусу Лимон  — 1 Штука Моя мультиварка не простаивает без дела, очень часто использую ее для приготовления

Рис  — 200 Грамм Вода  — 300 Миллилитров Соль  — По вкусу Зелень  — По вкусу Самый универсальный и популярный гарнир по всему миру — рис.

Филе семги  — 4 Штуки Луковица  — 1 Штука Сливочное масло  — 60 Грамм Цуккини  — 2-3 Штук Лимон  — 1 Штука Соль, перец  — По вкусу Запечённая семга с цуккини

Тыква  — 2300-2500 Грамм Рис  — 200 Грамм Сахар  — 50 Грамм Изюм  — 50 Грамм Орехи грецкие  — 30 Грамм Ванильный сахар  — 10 Грамм Вода  — 250 Миллилитров

Стейк зубатки  — 2 Штуки Оливковое масло  — 1 Ст. ложка Петрушка  — 1 Ст. ложка Черный молотый перец и соль  — По вкусу Лимон  — По вкусу Лук  — 1 Штука