Низкокалорийные

Филе индейки  — 3 Ломтика Лимон  — 1 Штука Апельсин  — 1/2 Штуки Мед  — 1 Чайная ложка Мука  — 2 Ст. ложки Масло оливковое  — 2 Ст. ложки Соль  — По вкусу

Груша  — 1 Штука Киноа  — 6 Ст. ложек Изюм  — 3 Ст. ложки Корица  — 1 Чайная ложка Соль  — 1 Щепотка Вода кипячёная  — 250 Миллилитров Утро лучше начинать с каши!

Рис  — 300 Грамм (лучше всего басмати) Вода  — 1,8 Литра Соль  — 2 Чайных ложки Гвоздика  — 2 Штуки Кардамон  — 2 Штуки (2 «коробочки»

Печень говяжья  — 500 Грамм Вода  — 1 Литр Соль  — 1 Чайная ложка В печени очень большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ.

Фарш  — 300 Грамм Соевый соус  — 2 Ст. ложки Бульон или вода  — 50 Миллилитров Перец острый  — По вкусу Растительное масло  — 2 Ст. ложки Стручковая фасоль

Креветки очищенные  — 500 Грамм Перец болгарский  — 2-3 Штук Лук красный  — 2 Штуки Масло растительное  — 2 Ст. ложки Чили молотый  — 1 Чайная ложка Чесночный

Семена льна  — 100 Грамм Банан  — 1 Штука Вода  — 1 Стакан Если вы приверженец здорового питания, то ваш день наверняка начинается с каши.