Низкокалорийные

Кукурузная крупа  — 2 Стакана (мультиварочный стакан) Вода  — 6 Стаканов (мультиварочный стакан) Соль  — 1 По вкусу Масло  — 1 По вкусу Этот простой рецепт

Куриная грудка  — 300 Грамм Апельсин  — 1 Штука Соевый соус  — 1 Ст. ложка Кукурузное масло  — 1 Ст. ложка Чеснок  — 1 Зубчик Сельдерей измельченный  — 1 Ст.

Филе индейки  — 2 Штуки Соевый соус  — 2 Ст. ложки Перец  — По вкусу Розмарин  — По вкусу Кунжут  — 1 Ст. ложка (по желанию) Предпочитаете легкие, полезные

Филе белой рыбы  — 700 Грамм Грибы  — 200 Грамм Лук репчатый  — 1 Штука Сыр твердый  — 150 Грамм Укроп  — 1/2 Пучка Масло растительное  — По вкусу Соль

Кабачок  — 1 Штука Помидоры  — 2-3 Штук Чеснок  — 1-2 Зубчиков Кефир  — 100 Миллилитров Сметана  — 100 Миллилитров Яйца вареные  — 2 Штуки Горчица зернистая

Куриные грудки  — 3 Штуки Перья зеленого лука  — 8-10 Штук Луковица  — 1 Штука Чеснок  — 5-6 Зубчиков Имбирь  — По вкусу Растительное масло  — 1 Ст.

Куриная грудка  — 1 Штука Кефир  — 1 Стакан Растительное масло  — 2 Ст. ложки Соль  — 1 Щепотка Перец  — 1 Щепотка Специи  — 1 Щепотка Чеснок  — 1-3 Зубчиков