Низкокалорийные

Куриная грудка  — 2 Штуки Луковица  — 1 Штука Чеснок  — 2-3 Зубчиков Имбирь  — 1 Чайная ложка Чили  — По вкусу Лимон  — 0.5 Штуки Паприка  — 1 Щепотка

Зеленый цукини  — 1 Штука Желтый кабачок  — 1 Штука Сладкий перец  — 2-3 Штук Шампиньоны  — 200 Грамм Красный лук  — 1 Штука Брокколи  — 200 Грамм Чеснок

Капуста кислая  — 1 Килограмм Лук  — 1 Штука Лавровый лист  — 1 Штука Перец горошком  — 2 Штуки Томатная паста  — 1 Ст. ложка Масло растительное  — 1 Ст.

Куриная грудка  — 1 Штука Соль  — По вкусу Карри  — По вкусу Паприка молотая  — По вкусу Сметана  — 1 Ст. ложка Фольга  — 1 Штука Сочное и ароматное диетическое

Куриные грудки  — 1 Килограмм Лук репчатый  — 4-5 Штук (крупный) Растительное масло  — 2-3 Ст. ложек Соль  — 2/3 Чайных ложки (по вкусу) Перец черный молотый

Куриное филе  — 600 Грамм Брокколи  — 300 Грамм Морковь  — 1 Штука Лук-порей  — 2 Штуки (стебли) Масло сливочное  — 2 Ст. ложки Вода  — 200 Миллилитров

Рис  — 200 Грамм Кипяток  — 250 Грамм Чай зеленый  — 1 Ст. ложка (вкусно, если это будет чай с жасмином) Кунжут  — 2 Ст. ложки (обжаренный белый и черный