На обед

Куриная грудка или филе  — 1 Штука Батон  — 0,5 Штуки Яйца  — 2 Штуки Помидоры черри или другие  — 150 Грамм Салат листовой  — 100 Грамм Масло оливковое

Свекла запеченная  — 2 Штуки (небольшого размера) Огурцы соленые  — 5-6 Штук (мелкие) Лук красный  — 1 Штука Лук зеленый  — 1-2 Штук Лимонный сок  — 1 Ст.

Баклажаны  — 1 Штука Болгарский перец  — 1 Штука Морковь  — 1-2 Штук Чеснок  — 2-3 Зубчиков Уксус 6%  — 3 Ст. ложки Приправа для корейской моркови  — 2/3 Ст.

Картофель  — 450 Грамм Огурцы  — 50 Грамм Морковь  — 50 Грамм Майонез  — 3/4 Стакана Сахар  — 2 Чайных ложки Соль, перец  — — По вкусу Японский картофельный салат —

Куриная грудка  — 400 Грамм Шампиньоны  — 300 Грамм Чернослив  — 200 Грамм Сыр  — 200 Грамм Картофель  — 2-3 Штук Яйца  — 2-3 Штук Огурец  — 1 Штука Майонез  — —

Вареная свекла  — 1 Штука Вареных картофелины  — 3 Штуки Твердого сыра  — 100-150 Грамм Вареных яйца  — 3-4 Штук Большая морковь  — 1 Штука Вареной свинины

Фасоль стручковая  — 200 Грамм Шампиньоны  — 200 Грамм Лук репчатый  — 1 Штука Чеснок  — 2-3 Зубчиков Масло оливковое  — 3 Ст. ложки Соль  — По вкусу Кунжут