На обед

Картофель  — 600 Грамм (молодой, мелкий) Перец красный сладкий  — 1 Штука Лук  — 1 Штука Чеснок  — 2-3 Зубчиков Яйцо  — 4 Штуки Имбирь  — 1 Чайная ложка (тертый)

Свежее яйцо  — 1 Штука Оливковое масло  — 1 Ст. ложка Фасоль  — 100 Грамм Соль  — По вкусу Орегано  — По вкусу Мангольд  — 1 Пучок Чеснок  — 1 Зубчик Чили

Говядина  — 400 Грамм Сметана  — 200 Грамм Чеснок  — 2 Зубчика Перец острый  — По вкусу Кинза (петрушка)  — 30 Грамм Соль  — По вкусу Хмели-сунели  — 0,5 Чайных

Куриное филе или окорочок  — 1 Штука Яйцо крупное куриное  — 2 Штуки Картофель  — 2 Штуки Зеленый лук  — 1 Пучок Петрушка  — 1 Пучок Майонез  — По вкусу

Капуста белокочанная  — 500 Грамм Сервелат  — 250 Грамм Горошек зеленый  — 1 Штука (банка) Зелень  — 1 Пучок (укроп, петрушка, шпинат) Майонез  — 100 Грамм

Копченая куриная грудка  — 150 Грамм Маринованные шампиньоны  — 100 Грамм Сырок плавленый  — 100 Грамм Соленые сухарики  — 1-2 Ст. ложек Орехи  — 1-2 Ст.

Авокадо  — 0,5 Штуки Огурец  — 1 Штука (небольшой) Яйцо  — 0,5 Штуки Укроп  — 1 Пучок Лук зеленый  — 1 Пучок Дижонская горчица  — 1 Чайная ложка Оливковое масло  — 1 Ст.